Nous n’avons plus le même rythme de vie que nos ancêtres. Les troubles du sommeil sont des maladies fréquentes chez de nombreuses personnes. Vous allez sûrement un jour avoir besoin de consulter un spécialiste pour supprimer ces troubles et améliorer votre sommeil. Découvrez nos conseils pour trouver le médecin qui vous aidera à mieux dormir la nuit.
Le sommeil est certainement la phase de la journée la plus importante. Bien dormir permet de retrouver de l’énergie physique et mentale tout en restant en bonne santé. Le manque de sommeil a des conséquences sur la fatigue chronique et peut provoquer des maladies graves qui affectent la santé sur le long terme.
Les individus vont vivre les effets du trouble du sommeil de plusieurs façons. Mal dormir peut avoir des conséquences sur le cerveau et le corps. Des troubles du sommeil légers peuvent se présenter sous la forme :
De nombreux problèmes de santé découlent des troubles du sommeil. Ils peuvent être plus ou moins à risque pour votre équilibre personnel. Le premier signe d’un trouble du sommeil correspond à la fatigue. Dès que vous ne dormez pas suffisamment, vous allez sentir la fatigue arriver. Chaque personne a besoin d’un nombre d’heures de sommeil différent, mais la moyenne est de 8 heures par nuit. Ainsi, vous récupérez de l’énergie physique et votre cerveau se repose. Les troubles du sommeil peuvent également prendre la forme de difficultés à l’endormissement. Consulter un spécialiste permet au patient de savoir s’il s’agit d’un épisode passager ou à risque pour sa santé. Le manque de sommeil peut avoir un effet beaucoup plus grave sur la santé :
Si vous avez des problèmes d’endormissement, des ronflements, des réveils nocturnes, de l’insomnie ou un syndrome plus grave, comme l’apnée du sommeil, vous devez consulter un spécialiste. Celui-ci fera un diagnostic d’après une analyse de votre situation. Le spécialiste cherche à améliorer votre qualité de vie et à régler vos problèmes de santé.
Une personne commence par constater les premiers symptômes de troubles du sommeil avec l’insomnie, des difficultés à dormir, le ronflement ou les réveils intempestifs. Elle va consulter dans un premier temps son pharmacien et son médecin généraliste. Le pharmacien vous donne un traitement rapide pour alléger les symptômes ou diminuer le stress que provoquent les troubles du sommeil. Pour analyser les données de votre état général, vous devez aller chez votre médecin traitant. Le médecin est capable de reconnaître si vous souffrez d’un trouble de l’endormissement grave ou juste de l’effet temporaire d’une douleur ou d’un traitement sur votre sommeil. Votre médecin généraliste vous donnera des médicaments et pourra estimer que vous avez besoin d’aller chez un spécialiste qui devra poursuivre l’analyse de votre état de santé.
Certains problèmes de sommeil peuvent se résoudre en améliorant son hygiène de vie ou en prenant un traitement à base de plantes. Si rien n’y fait, vous devez aller voir un spécialiste clinicien du sommeil. Plusieurs possibilités s’offrent à vous :
Pour gérer un problème léger d’endormissement ou un syndrome limitant au quotidien, vous pouvez faire le choix d’un traitement plus doux que la prise d’un médicament comme les somnifères. Le premier traitement serait le suivi d’une bonne hygiène de vie pour vous sentir mieux la journée et trouver un bon sommeil le soir. Consultez un spécialiste pour retrouver votre santé au quotidien :
