La qualité du sommeil s’améliore lorsque vous portez des chaussettes pour dormir. Les chaussettes auraient comme effet de réguler la température corporelle. La chaleur au niveau des extrémités du corps et la thermorégulation sont des critères essentiels pour un sommeil de qualité. Grâce aux chaussettes dans le lit, l’endormissement est plus rapide et les troubles du sommeil diminuent. Portez des chaussettes chaudes dès maintenant pour mieux dormir !
De nombreux dormeurs qui s'apprêtent à se mettre au lit ont souvent la crainte de ne pas réussir à bien dormir. Ils sont sujets à un endormissement long et à des réveils nocturnes fréquents qui altèrent la qualité du sommeil. Réguler votre température corporelle grâce au port de chaussettes pour dormir plus chaudement.
Pour bien dormir, vous devez avoir une bonne thermorégulation du corps. Cela signifie concrètement que vous devez avoir chaud de la tête aux pieds. La chaleur permet un sommeil réparateur, sans insomnie la nuit. Cette chaleur peut être trouvée grâce à votre couette ou votre matelas. Mais certaines personnes doivent porter la chaussette aux pieds pour être bien au chaud la nuit.
Vous allez bénéficier de plus de confort la nuit en portant des chaussettes aux pieds dans votre lit. Vos pieds vont rester au chaud et dans un cocon de douceur grâce à des chaussettes en fibres de coton respirant ou en laine. Votre santé globale s’améliore si vous ne subissez plus de réveils nocturnes.
Le port de chaussettes la nuit possède de nombreux avantages. La circulation sanguine et l’hygiène de vos pieds sont améliorées et vous bénéficiez d’une sensation de confort et de chaleur.
L’endormissement serait scientifiquement meilleur avec le port de chaussettes avant d’aller au lit. Une fois dans le lit, les extrémités du corps sont plus chaudes tandis que la température corporelle diminue. Ces quelques minutes de thermorégulation demandent de l’énergie qui peut retarder l’endormissement. Pour augmenter la température de vos pieds, portez des chaussettes avant de dormir.
De nombreuses personnes souffrent de problèmes de circulation sanguine lorsqu’ils restent trop longtemps en position allongée. La vasodilatation des vaisseaux sanguins provoque une baisse de la température du corps la nuit. Le processus de vasodilatation est facilité si vos extrémités sont chaudes. Votre endormissement se fait ainsi en quelques minutes. Une fois dans votre chambre, enfilez une paire de chaussettes en coton, en laine ou en cachemire pour avoir bien chaud aux pieds toute la nuit.
Si vous dormez dans une location ou chez des amis, nous vous conseillons de porter des chaussettes. La paire de chaussettes permet de faire barrière entre la peau des pieds et les éventuelles bactéries présentes dans les draps. Évitez ainsi les infections de type mycose.
Que vous souffriez de la maladie de Raynaud, que vous ayez un rhume avec de la fièvre ou que vous ayez juste froid dans le lit, vous avez besoin de chaussettes de qualité pour un sommeil réparateur.
Les chaussettes douces sont la meilleure solution pour un confort constant toute la nuit. En hiver, faites le choix des chaussettes en laine. La laine est douce et réconfortante. Prenez une taille de chaussette plus grande que votre taille habituelle pour éviter que vos chaussettes ne vous serrent la cheville et coupent la circulation du sang.
La chaleur du lit se passe au niveau du matelas et de la couette. La chaussette permet de mieux gérer la thermorégulation du corps. Vous avez besoin de fibres respirantes et légères comme le coton ou le cachemire. Selon la saison, privilégiez des chaussettes épaisses en hiver ou des socquettes légères en été.
Si vos chaussettes sont stockées dans un lieu froid, vous ne bénéficierez pas tout de suite de la chaleur des chaussettes. Pour éviter cela, sortez votre fer à repasser juste avant de vous mettre au lit et réchauffez vos chaussettes.
Certaines personnes ne peuvent pas porter de vêtements dans le lit. Vous pouvez malgré tout chauffer vos pieds avant de vous coucher. Vous avez le choix entre une douche chaude et le trempage de vos pieds dans une bassine d’eau chaude. Ainsi, avant de vous plonger dans votre matelas, vous aurez les pieds bien chauds. Une autre solution est de porter des chaussons quelques heures avant de vous coucher.
