L’emplacement du lit et sa position dans la chambre auraient des conséquences sur la qualité du sommeil. Ce sont des conseils que vous entendez depuis un moment et vous vous demandez quelles sont leurs origines. Les théories sur l’orientation du lit sont nombreuses. Suivez notre guide pour savoir quelle place doit avoir votre lit dans une pièce et comment le positionner pour un meilleur sommeil. Vous apprendrez que tout n’est pas qu’une question de déco ou d’emplacement.
Lorsque vous avez emménagé dans une nouvelle maison, vous vous êtes sûrement posé cette question et vous avez cherché des conseils. Où devez-vous placer votre lit dans la chambre à coucher ? Est-ce qu’il faut le positionner près de la porte ou en direction de la fenêtre ? Peut-on laisser son lit au milieu de la chambre ou doit-on l’installer contre un mur ? La position de votre lit et la déco de la chambre vont s'éclaircir grâce à nos explications.
Si la position du lit dans la chambre améliore vraiment le sommeil, nous serions tous prêts à suivre ces conseils. Malheureusement, rien ne prouve que la place du couchage dans une chambre à coucher à un effet sur le sommeil. Concentrez-vous avant tout sur le type de matelas qui vous convient pour un repos complet la nuit. La position du lit et la décoration de la chambre arrivent dans un second temps. Une fois que vous avez trouvé votre matelas, vous allez pouvoir réfléchir à une belle décoration de chambre à coucher pour améliorer votre endormissement. Aménager une pièce de nuit permet de mieux dormir, car vous allez apaiser vos tensions. On peut donc envisager un impact secondaire de la position du lit dans la chambre à coucher pour certaines personnes.
Commencez par imaginer quelle sera l’orientation de votre tête de lit dans la chambre à coucher. Vous avez envie d’ajouter une belle tête de lit à votre sommier. Il est préférable de placer votre tête de lit contre un mur plutôt qu’au milieu de la chambre. Vous pouvez ainsi déployer vos talents en décoration d'intérieur sur le reste de la pièce. La tête de lit est placée au milieu d’une chambre quand on dispose d’une suite parentale avec une salle de bains. La tête de lit fait alors office de séparation entre l’espace nuit et l’espace salle de bains.
Vous avez peut-être entendu parler des principes Feng Shui ou Vastu Shastra concernant l’orientation du lit dans la chambre. Il s’agit d’analyser les énergies présentes dans une maison pour installer les meubles et la déco.
Le Vastu Shastra fait partie des principes indiens qui s’intéressent aux cinq éléments de la nature ayant un effet sur notre bien-être et notre sommeil. Les spécialistes du Vastu Shastra préconisent non pas d’installer la tête de lit en direction du nord, de l’est ou de l’ouest, mais plutôt du sud. Notre corps, et surtout notre tête, agit comme un pôle et doit donc s’aligner avec la force magnétique de la Terre au sud. Suivant les énergies du Vastu Shastra, vous ne dormez pas le corps vers le nord et vous avez moins de troubles du sommeil. Le Vastu Shastra explique les insomnies et les cauchemars par un emplacement du corps vers le nord ou l’ouest.
Le Feng Shui est plus un art de vivre fondé sur une façon de vivre et sur la circulation d’une énergie qui nous entoure : le Qi. Selon le Feng Shui, l’orientation du lit a des conséquences sur la qualité de notre sommeil. Selon la position du lit, vous allez bénéficier d’un effet différent :
Si vous n’êtes pas adepte du Feng Shui ou du Vastu Shastra, vous pouvez suivre des principes simples pour trouver la bonne position de votre couchage dans la chambre :
